ZMA

Application du ZMA : ce complexe est recommandé comme source complémentaire de zinc, de magnésium, d’acide D-aspartique et de vitamine B6. Complexe premium ZMA (ZMA) enrichi en vitamine B6 (citrate de magnésium 400 mg, acide aspartique 200 mg, chélate de zinc 30 mg, vitamine B6 3,6 mg) de Suisse. Une caractéristique importante du ZMA est la puissante synergie de ses composants. Le zinc est la substance principale, qui a un effet puissant sur l’organisme. Le magnésium influence également de nombreux processus et équilibre la concentration accrue de zinc (qui réduit l’absorption du magnésium). La vitamine B6, quant à elle, est nécessaire à l’absorption du magnésium. Par conséquent, tous les oligo-éléments ont non seulement un effet puissant sur l’organisme individuellement, mais aussi un effet global grâce à leur interaction. Bien que l'utilisation du ZMA en fitness soit expliquée par son effet sur la testostérone et l'anabolisme musculaire, la fonction principale du complexe est de reconstituer les micro-éléments essentiels. De plus, le ZMA est inoffensif, ce qui permet une utilisation régulière. Le zinc est l'un des micro-éléments les plus importants et un puissant antioxydant. Il intervient dans de nombreux processus biologiques, notamment la production d'enzymes et d'hormones. Il influence la fonction immunitaire, la spermatogenèse et la santé générale. Le zinc joue un rôle important dans la synthèse des protéines, un processus clé pour la croissance et la régénération des tissus musculaires. De ce fait, le ZMA est très populaire en musculation comme complément pour accélérer la progression et la récupération. Le magnésium est un autre composant du ZMA. Il intervient dans de nombreux processus de l'organisme. L'un des effets les plus importants du sport et de l'activité physique est son effet sur la synthèse des protéines, le tonus musculaire et le métabolisme énergétique. Le magnésium participe également à l'oxydation des graisses ; une carence en magnésium peut donc réduire considérablement la combustion des graisses. La vitamine B6, ajoutée à la formule pour améliorer l'absorption du magnésium, peut améliorer les performances mentales et physiques, protéger le système nerveux central du stress et normaliser la glycémie. Elle participe également au métabolisme des protéines et des lipides. Effet anabolisant du complément : dans les sports de force, le ZMA est nécessaire pour deux raisons principales :

• Accélération de la croissance musculaire et des performances physiques grâce à l'action des microéléments ;
• Augmenter les niveaux de testostérone.

Si le premier effet peut être obtenu grâce à des complexes de vitamines et de minéraux contenant également du zinc et du magnésium, les bénéfices du ZMA pour augmenter la testostérone sont bien plus significatifs. Il est important de noter que le ZMA n'a rien à voir avec les boosters de testostérone et qu'il utilise d'autres mécanismes pour augmenter la production de testostérone. L'association de ces compléments produit un effet plus prononcé, raison pour laquelle ils sont souvent utilisés en musculation. Certaines études montrent que sur une période de huit semaines, les taux de testostérone et d'hormone de croissance des joueurs de football américain de la NCAA ont augmenté respectivement de 30 % et 5 %. Dans le groupe placebo, ces mêmes indicateurs ont diminué de 10 % et 20 % sur la même période. L'expérience démontre clairement l'importance du ZMA dans la pratique sportive, quels que soient la discipline et la nature de l'effort. Le magnésium et le zinc agissent non seulement sur l'hypertrophie musculaire, mais aussi sur les indicateurs de force. Un groupe de chercheurs de l'ouest de l'État de Washington a constaté qu'après 7 semaines de consommation de magnésium, les performances d'entraînement des jambes ont augmenté de 20 %. Des scientifiques turcs ont également constaté qu'une supplémentation en zinc augmentait le taux d'hormones sexuelles mâles non seulement après l'entraînement, mais aussi au repos. Des données démontrent une diminution de l'endurance et de la force, un ralentissement de la production d'IGF-1 et de testostérone, ainsi qu'une augmentation des processus cataboliques en cas de carence en magnésium et en zinc. Dans ce cas, le ZMA est un outil efficace pour prévenir les effets négatifs. De nombreuses recherches démontrent l'impact de ce complexe sur les résultats physiques et la forme. Elles apportent des conclusions convaincantes sur l'importance du ZMA en nutrition sportive. Cependant, l'effet principal du complexe est lié à l'augmentation de la testostérone, dont l'effet sur la progression est avéré, mais indirect. Effet sur l'immunité : un effet important du complément est son effet sur l'immunité. Cet effet principal est obtenu grâce au zinc. Il renforce non seulement les défenses de l'organisme, mais active également les enzymes qui renforcent le système immunitaire et ont un effet bénéfique sur la santé. Il est particulièrement important de prendre des compléments de ZMA ou de zinc pendant les entraînements réguliers. Outre la perte accélérée de micro-éléments lors de l'effort physique, les effets stressants de l'entraînement réduisent également significativement l'immunité. Selon certaines données, ainsi que des études menées auprès d'athlètes olympiques en période de préparation, la sensibilité aux maladies virales est multipliée par quatre lors d'entraînements fréquents et intensifs. Par conséquent, si l'on considère le meilleur moment pour consommer du ZMA afin de renforcer l'immunité, ce complément sera le plus utile :

• En automne et au printemps ;
• En hiver;
• Lors de la préparation aux compétitions.

L'effet du ZMA sera encore plus important si ces périodes coïncident avec les cycles de développement de la force, de l'endurance et de l'hypertrophie musculaire. Ainsi, en plus de renforcer le système immunitaire, le complexe accélérera la progression. Ce complexe s'associe parfaitement à tous les compléments alimentaires sportifs, à l'exception des produits contenant du calcium. Le ZMA ne présente aucun effet secondaire ; il peut donc être utilisé en cure de 2 à 3 mois ou de manière continue. Les produits sont certifiés. L'apport journalier n'est pas réglementé et est fixé individuellement. Il est indépendant du sexe et convient aux hommes comme aux femmes. Avant utilisation, consultez un médecin spécialisé. Ce n'est pas un médicament. La marque « ALPHAMALE labs » est une marque déposée et est protégée par la loi. Toute copie sans le consentement du détenteur des droits d'auteur est interdite. Complexe ZMA, ZMA, Zinc Magnésium Acide Aspartique, Testostérone, Complément Sportif, Booster de Testostérone, Système Nerveux ZEMEA. Composition : citrate de magnésium, citrate de zinc, acide D-aspartique, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6). Excipients : capsule de gélatine (gélatine, eau, colorant dioxyde de titane), cellulose microcristalline (support). Conseils d'utilisation : pour les adultes, prendre 3 capsules une fois par jour avant le coucher. Il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation. Contre-indications : âge inférieur à 18 ans, intolérance individuelle aux composants, grossesse et allaitement. Conditions de conservation : conserver hors de portée des enfants, à une température ne dépassant pas + 25 °C et une humidité relative ne dépassant pas 70 %. Ce n'est pas un médicament. Conforme aux exigences de la TU 10.89.19-023-85845199-2022 La durée de conservation à compter de la date de fabrication est de 2 ans. Voir la date de libération sur l'emballage. Forme de libération : capsule pesant 830 mg, 90 pièces. Portion 3 capsules 30 portions par contenant Ingrédients : Magnésium (sous forme de citrate de magnésium) 288 mg 72 % d'AUP Zinc (sous forme de citrate de zinc) 24 mg 200 % d'AUP Vitamine B6 6 mg 300 % d'AUP Acide D-aspartique 30 mg 0,25 % d'AUP Valeur nutritionnelle pour 100 g : protéines – 1,25 g, lipides – 0 g, glucides – 0 g. Valeur énergétique pour 100 g : 5 kcal / 20,9 kJ. « AUP » : niveau de consommation adéquat conformément à l'annexe 5 « Exigences sanitaires et épidémiologiques uniformes applicables aux biens soumis à surveillance sanitaire et épidémiologique » / ne dépasse pas les limites de consommation maximales autorisées. La marque « ALPHAMALE labs » est une marque déposée et protégée par la loi. Toute reproduction sans l'autorisation du titulaire des droits d'auteur est interdite.