مقدمة
المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا (BAS) هي عنصر مهم في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. هناك عدد كبير جدًا من المكملات الغذائية المتاحة في العالم، واختيار الأفضل منها قد يكون مهمة شاقة. ومع ذلك، هناك عدد من المكملات الغذائية التي أثبتت فعاليتها والتي توفر الدعم الحقيقي للجسم. في هذه المقالة سنخبرك عن المكملات الغذائية والفيتامينات المفيدة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي لكل من يهتم بصحته. في النهاية سوف تكتشف أين يمكنك شراء هذه المكملات الغذائية بكميات كبيرة ولماذا يجب عليك اختيار ALPHAMALE.ltd، العلامة التجارية HEISEN st.
1. فيتامين د3
فيتامين د3 هو أحد أهم الفيتامينات للجسم، وهو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. كما أنه يدعم جهاز المناعة ويحسن المزاج ويساعد على تطبيع وظائف القلب. وأظهرت دراسات حديثة أن فيتامين د3 يلعب دوراً هاماً في الوقاية من الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.
- متى يجب أن تأخذ؟ لدعم صحة العظام والجهاز المناعي، وخاصة خلال فصل الشتاء عندما تكون مستويات أشعة الشمس منخفضة.
- الجرعة الموصى بها: 1000-2000 وحدة دولية يوميا.
2. أحماض أوميغا 3 الدهنية
أحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسن وظائف المخ، وتقلل الالتهابات في الجسم. كما أن أحماض أوميجا 3 مفيدة أيضًا لتحسين حالة الجلد والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.
- متى يجب أن تأخذ؟ للوقاية من أمراض القلب وتحسين حالة الجلد وتحسين الذاكرة.
- الجرعة الموصى بها: 1000-2000 ملغ يوميا.
3. فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتحسين التئام الجروح، والحفاظ على صحة الجلد. كما أنه يعزز امتصاص الحديد، ويقي من فقر الدم، ويحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- متى يجب أن تأخذ؟ لتقوية جهاز المناعة، والوقاية من نزلات البرد، وتحسين حالة الجلد.
- الجرعة الموصى بها: 500-1000 ملغ يوميا.
4. المغنيسيوم
الماغنيسيوم هو معدن يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم. يساعد على الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية، ويعزز استرخاء العضلات، ويحسن نوعية النوم ويقلل من التوتر. يعد الماغنيسيوم ضروريًا أيضًا لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية وامتصاص الكالسيوم.
- متى يجب أن تأخذ؟ لتحسين النوم وتخفيف توتر العضلات والحفاظ على وظائف القلب الطبيعية.
- الجرعة الموصى بها: 300-400 ملغ يوميا.
5. الزنك
يعد الزنك أحد المعادن الأساسية التي تدعم جهاز المناعة، وتعزز التئام الجروح، وتحسّن صحة الجلد. كما أنه ضروري للعمل الطبيعي للغدد الجنسية ويساعد على تحسين الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء.
- متى يجب أن تأخذ؟ لتقوية جهاز المناعة وتحسين حالة الجلد ودعم الصحة الإنجابية.
- الجرعة الموصى بها: 10-15 ملغ يوميا.
6. الكولاجين
الكولاجين هو بروتين يشكل أساس الأنسجة الضامة في الجسم، بما في ذلك الجلد والمفاصل والعظام والغضاريف. يساعد تناول الكولاجين على تحسين حالة الجلد، وإبطاء شيخوخته، والحفاظ على صحة المفاصل، وتعزيز التعافي من الإصابات.
- متى يجب أن تأخذ؟ لتحسين حالة الجلد وتقوية المفاصل والتعافي بعد التمارين الرياضية.
- الجرعة الموصى بها: 5-10 جرام يوميا.
7. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة تدعم صحة الأمعاء وتقوي المناعة وتحسن الهضم. تساعد البروبيوتيك على استعادة البكتيريا الطبيعية بعد العلاج بالمضادات الحيوية، وتمنع الاضطرابات المعوية وتساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
- متى يجب أن تأخذ؟ لتحسين الهضم والحفاظ على البكتيريا المعوية الطبيعية وتعزيز جهاز المناعة.
- الجرعة الموصى بها: 1-2 كبسولة يوميا.
8. الجلوكوزامين والكوندرويتين
الجلوكوزامين والكوندرويتين هي مكملات غذائية تدعم صحة المفاصل. تساعد على استعادة أنسجة الغضاريف وتقليل الالتهاب في المفاصل وتحسين حركتها. تعتبر هذه المكملات الغذائية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو أمراض المفاصل الأخرى.
- متى يجب أن تأخذ؟ للوقاية من أمراض المفاصل وتحسين حركتها وقدرتها على التعافي بعد الإصابات.
- الجرعة الموصى بها: 1500 ملغ الجلوكوزامين و 1200 ملغ شوندروتن يوميا.
لماذا يستحق الأمر شراء المكملات الغذائية منا – ALPHAMALE.ltd، العلامة التجارية HEISEN st؟
تقدم شركة ALPHAMALE.ltd والعلامة التجارية HEISEN st مكملات غذائية عالية الجودة ذات تأثير مثبت. لقد خضعت مكملاتنا الغذائية لمراقبة جودة صارمة وشهادات لضمان حصولك على أفضل المنتجات وأكثرها أمانًا. نحن نقدم مجموعة واسعة من المكملات الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ودعم المناعة والمفاصل والصحة العامة.
مميزات المكملات الغذائية من شركة HEISEN ST:
- منتجات مطابقة لمعايير الجودة العالمية
- مجموعة واسعة من المكملات الغذائية لدعم صحتك
- أسعار معقولة عند الشراء بكميات كبيرة
- الموثوقية والتحقق من كل منتج
خاتمة
إن اختيار المكملات الغذائية المناسبة يمكن أن يحسن صحتك بشكل كبير، ويزيد من طاقتك، ويمنع العديد من الأمراض. للتأكد من جودة المكملات الغذائية، اختر المنتجات من الشركات المصنعة الموثوقة، مثل ALPHAMALE.ltd والعلامة التجارية HEISEN st. نقدم لك أفضل المكملات الغذائية الصحية لمساعدتك على البقاء نشيطًا ونشطًا وصحيًا طوال العام.
قم بشراء المكملات الغذائية بالجملة من ALPHAMALE.ltd و HEISEN st بالجملة وتأكد من جودة المكملات الغذائية الخاصة بك!