药用膳食补充剂：如何使用补充剂改善健康和治愈

介绍

膳食补充剂（DS）是帮助改善健康、治疗某些疾病和维持身体正常功能的补充剂。与主要用于维持整体健康的传统膳食补充剂不同，药用膳食补充剂具有更明显的治疗作用，可以作为主要治疗的补充。了解如何正确使用这些补充剂非常重要，这样它们才能发挥最大的益处并且不会引起副作用。

什么是药用膳食补充剂？

药用膳食补充剂是含有已证实具有治疗作用的物质的添加剂。它们可以作为预防措施或作为主要治疗的补充。这些补充剂通常含有对健康有积极作用的草药提取物、维生素、矿物质或其他活性成分。

药食同源补品的主要功能：

• 免疫系统支持
• 改善器官和系统的功能（例如心血管或神经系统）
• 减轻炎症和疼痛
• 预防和辅助治疗慢性病
• 强化骨骼、关节和韧带

哪些药物膳食补充剂最受欢迎？

1.紫锥菊提取物

紫锥菊因其免疫调节特性而闻名。它有助于增强免疫系统，提高身体防御能力，加快疾病（尤其是感冒）的恢复。

• 什么时候申请？用于预防感冒和流感，以防免疫力下降。
• 建议剂量：通常每天300-500毫克，持续1-2周。

2.银杏

银杏用于改善血液循环，增强认知功能，并减轻头痛和疲劳症状。它还支持血管健康并预防与年龄相关的大脑变化。

• 什么时候申请？提高记忆力、注意力并缓解头痛。
• 建议剂量：每天120-240毫克。

3.姜根

生姜因其抗炎和防腐特性而闻名。它有助于缓解关节疼痛，改善消化，并有助于治疗感冒。

• 什么时候申请？改善消化、关节痛和感冒。
• 建议剂量：每天500-1000毫克。

4.亚麻籽油

亚麻籽油是欧米伽 3 脂肪酸的来源，这种脂肪酸对于维持心脏和血管的正常功能是必需的。它还可以改善皮肤状况并帮助新陈代谢正常化。

• 什么时候申请？支持心血管系统并改善皮肤状况。
• 建议剂量：每天1-2汤匙。

5.姜黄素

姜黄素是姜黄中的活性物质，具有强大的抗炎和抗氧化作用。它有助于治疗关节疾病，还能改善肝脏和胆囊的功能。

• 什么时候申请？治疗炎症和增强免疫系统。
• 建议剂量：每天500-1000毫克。

6.葡萄糖胺和软骨素

葡萄糖胺和软骨素是广泛用于治疗骨关节炎等关节疾病的补充剂。这些物质有助于维持软骨组织并改善关节活动性。

• 什么时候申请？用于预防和治疗关节疾病。
• 建议剂量：每天 1500 毫克葡萄糖胺和 1200 毫克软骨素。

7.益生菌

益生菌含有有益的微生物，可支持肠道健康并改善消化。它们还能增强免疫系统，帮助抵抗肠道感染。

• 什么时候申请？疾病或菌群失调后恢复正常肠道菌群。
• 建议剂量：每天 1-2 粒胶囊，取决于益生菌的成分。

8.缬草提取物

缬草提取物因其镇静作用而闻名，有助于应对失眠和压力。这种天然成分常用于正常化睡眠和缓解神经紧张。

• 什么时候申请？改善睡眠，治疗神经紊乱和压力。
• 建议剂量：每天300-600毫克。

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如何正确使用药膳补品？

1.遵守剂量

遵循推荐剂量以避免副作用非常重要。某些物质摄入过量可能会引起过敏反应或其他负面影响。

2.咨询医生

在开始服用药物膳食补充剂之前，特别是如果您患有慢性疾病或正在服用药物，请务必咨询您的医生。

3.遵守摄入时间表

有些补充剂应与食物一起服用，而有些则应空腹服用。遵循制造商或医生的建议以获得最大效果。

4.不要用膳食补充剂代替药物

药用膳食补充剂可以作为主要治疗的有益补充，但不能代替医生开的药。将它们作为综合治疗方法的一部分。

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结论

药膳是维持健康、治疗各种疾病的有效手段。它们有助于改善身体机能，应对维生素和矿物质缺乏，并加快疾病恢复。正确选择和使用膳食补充剂，例如HEISEN st的产品，将帮助您全年保持高水平的健康和活力。

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