07.03.2025
什么是 Bacopa Monnieri？
假马齿苋是一种古老的阿育吠陀植物，以其益智和适应原特性而闻名。它被积极用于提高记忆力、注意力并保护神经系统免受压力。
假马齿苋的功效
1. 提高记忆力和注意力
婆罗米提取物可刺激神经元功能，提高认知能力、信息处理速度和学习能力。
2.减少焦虑和压力
婆罗米有助于平衡皮质醇水平，具有温和的镇静作用，可减轻焦虑和神经紧张。
3.保护大脑和神经系统
婆罗米的抗氧化特性有助于保护神经元免受氧化应激，减缓大脑的衰老过程。
4.改善睡眠
由于其放松作用，婆罗米可以促进高质量深度睡眠，这对身体的恢复很重要。
5.支持心血管系统的功能
这种提取物有助于使血液循环正常化、减少炎症并维持血管健康。
可能的危害和警告
虽然假马齿苋是一种安全的补充剂，但必须考虑：
- 可能会引起嗜睡，所以建议在上半天服用。
- 未咨询医生的情况下，不建议在怀孕和哺乳期间使用。
- 它可能会与抗抑郁药和镇静剂产生相互作用，因此在服用前最好咨询专家。
- 个体不耐受的情况很少见，但可能会出现过敏反应。
关于假马齿苋的有趣事实
- 3000 多年来，假马齿苋在阿育吠陀医学中被广泛使用。
- 它是少数促进新神经细胞生长的自然疗法之一。
- 研究表明，婆罗米甚至有助于改善老年人的认知功能。
- 一些益智复合物的配方中用到了婆罗米提取物来提高生产力。
- 在印度，婆罗米被称为“brahmi”，与智慧和长寿相关。
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