15.03.2025
介绍
生物活性补充剂（BAS）在维持健康、补充维生素和矿物质缺乏、改善健康状况和提高体能方面发挥着重要作用。它们包括各种组成部分，每种组成部分在体内发挥着特定的功能。正确选择膳食补充剂中的成分可使其有效且安全。让我们来看看膳食补充剂中包含的主要成分类别及其对健康的影响。
维生素和矿物质
维生素和矿物质是人体正常运作所需的必需营养素。缺乏这些物质会导致严重疾病、免疫力下降和慢性疲劳。
- 维生素 C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，可增强免疫系统、促进伤口愈合并改善皮肤状况。
- B 族维生素（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12） ——参与新陈代谢、改善神经系统功能并维持能量水平。
- 维生素 D（D2、D3） ——对骨骼健康、钙吸收和增强免疫系统很重要。
- 维生素 A（视黄醇、β-胡萝卜素） ——改善视力、促进组织再生并保持皮肤健康。
- 维生素 E（生育酚） ——保护细胞免受氧化应激，改善血液循环并保持皮肤和头发健康。
- 钙是骨骼和牙齿的主要构成材料，并调节肌肉收缩。
- 镁——参与神经冲动的传递，减轻压力，改善睡眠质量。
- 铁是血红蛋白的形成和细胞氧饱和所必需的。
- 锌——增强免疫系统，改善皮肤状况并支持生殖健康。
- 硒是一种抗氧化剂，可支持甲状腺功能并保护细胞免受损害。
氨基酸
氨基酸是蛋白质的组成部分，对生长、组织修复、酶和激素合成至关重要。
- L-肉碱——促进脂肪燃烧并增加耐力。
- L-谷氨酰胺——支持免疫系统并加速肌肉恢复。
- 牛磺酸——改善大脑功能，支持视力并参与调节心律。
- L-精氨酸——改善血液循环，维持血管健康并增加一氧化氮的产生。
- BCAA（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）是支链氨基酸，对肌肉生长和恢复很重要。
植物提取物
膳食补充剂中的植物成分可用于改善各个身体系统的功能。
- 人参提取物——增强体质、耐力和免疫力。
- 绿茶提取物是一种抗氧化剂，可加速新陈代谢并促进减肥。
- 姜黄提取物——具有抗炎和抗氧化特性。
- 缬草提取物——镇静神经系统并改善睡眠质量。
- 红景天提取物——增强身体对压力和体力活动的适应能力。
益生菌和益生元
- 益生菌（乳酸菌和双歧杆菌） ——改善消化，恢复肠道菌群。
- 益生元（菊粉、低聚果糖） ——促进肠道内有益细菌的生长。
欧米茄脂肪酸
- Omega-3（EPA、DHA） ——支持心脏、大脑和关节的功能。
- Omega-6——参与代谢过程并维持皮肤健康。
- Omega-9——改善心血管系统的功能。
为什么选择优质膳食补充剂很重要？
膳食补充剂的质量取决于原材料、生产技术和认证。按照GMP标准生产的膳食补充剂在生产的每个阶段都经过严格的控制，保证了其有效性和安全性。选择膳食补充剂时，请务必注意：
- 活性物质的组成和剂量。
- 具有质量证书（GMP、ISO、HACCP）。
- 消费者评论和专家推荐。
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