Suplementos Dietéticos Medicinais: Como Usar Suplementos para Melhorar a Saúde e Curar

Introdução

Suplementos alimentares (SD) são suplementos que ajudam a melhorar a saúde, tratar certas doenças e manter o funcionamento normal do corpo. Ao contrário dos suplementos alimentares convencionais, que visam principalmente manter a saúde geral, os suplementos alimentares medicinais têm um efeito terapêutico mais pronunciado e podem ser usados como um complemento ao tratamento principal. É importante entender como usar esses suplementos corretamente para que eles proporcionem o máximo de benefícios e não causem efeitos colaterais.

O que são suplementos alimentares medicinais?

Suplementos alimentares medicinais são aditivos que contêm substâncias com efeitos terapêuticos comprovados. Eles podem ser usados como medida preventiva ou como complemento ao tratamento principal. Esses suplementos geralmente contêm extratos de ervas, vitaminas, minerais ou outros ingredientes ativos que têm efeitos positivos para a saúde.

As principais funções dos suplementos alimentares medicinais:

• Suporte ao sistema imunológico
• Melhorar o funcionamento de órgãos e sistemas (por exemplo, cardiovascular ou nervoso)
• Reduz a inflamação e a dor
• Prevenção e assistência no tratamento de doenças crônicas
• Fortalecimento de ossos, articulações e ligamentos

Quais suplementos alimentares medicinais são os mais populares?

1. Extrato de equinácea

A equinácea é conhecida por suas propriedades imunomoduladoras. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumenta as defesas do corpo e acelera a recuperação de doenças, especialmente resfriados.

• Quando aplicar? Para prevenção de gripes e resfriados, em caso de imunidade enfraquecida.
• Dosagem recomendada: Geralmente 300-500 mg por dia durante 1-2 semanas.

2. Ginkgo Biloba

O ginkgo biloba é usado para melhorar a circulação sanguínea, melhorar a função cognitiva e reduzir os sintomas de dores de cabeça e fadiga. Ele também auxilia na saúde vascular e previne alterações cerebrais relacionadas à idade.

• Quando aplicar? Para melhorar a memória, concentração e dores de cabeça.
• Dosagem recomendada: 120-240 mg por dia.

3. Raiz de gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antissépticas. Ajuda com dores nas articulações, melhora a digestão e pode ser útil para resfriados.

• Quando aplicar? Para melhorar a digestão, dores nas articulações e resfriados.
• Dosagem recomendada: 500-1000 mg por dia.

4. Óleo de linhaça

O óleo de linhaça é uma fonte de ácidos graxos ômega-3, necessários para manter o funcionamento normal do coração e dos vasos sanguíneos. Também melhora a condição da pele e ajuda a normalizar o metabolismo.

• Quando aplicar? Para dar suporte ao sistema cardiovascular e melhorar a condição da pele.
• Dosagem recomendada: 1-2 colheres de sopa por dia.

5. Curcumina

A curcumina, a substância ativa encontrada na cúrcuma, tem poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Ajuda com doenças articulares e também melhora a função do fígado e da vesícula biliar.

• Quando aplicar? Para tratar inflamações e fortalecer o sistema imunológico.
• Dosagem recomendada: 500-1000 mg por dia.

6. Glucosamina e condroitina

Glucosamina e condroitina são suplementos amplamente utilizados para tratar doenças articulares, como a osteoartrite. Essas substâncias ajudam a manter o tecido da cartilagem e melhoram a mobilidade das articulações.

• Quando aplicar? Para a prevenção e tratamento de doenças articulares.
• Dosagem recomendada: 1500 mg de glucosamina e 1200 mg de condroitina por dia.

7. Probióticos

Os probióticos contêm microrganismos benéficos que promovem a saúde intestinal e melhoram a digestão. Eles também fortalecem o sistema imunológico e ajudam a combater infecções intestinais.

• Quando aplicar? Para restaurar a flora intestinal normal após doença ou disbacteriose.
• Dosagem recomendada: 1-2 cápsulas por dia, dependendo da composição do probiótico.

8. Extrato de valeriana

O extrato de valeriana é conhecido por suas propriedades calmantes e ajuda a lidar com a insônia e o estresse. Este componente natural é frequentemente usado para normalizar o sono e aliviar a tensão nervosa.

• Quando aplicar? Para melhorar o sono, para distúrbios nervosos e estresse.
• Dosagem recomendada: 300-600 mg por dia.

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Como usar suplementos alimentares medicinais corretamente?

1. Siga a dosagem

É muito importante seguir a dosagem recomendada para evitar efeitos colaterais. Quando ingeridas em excesso, algumas substâncias podem causar reações alérgicas ou outros efeitos negativos.

2. Consulte seu médico

Antes de começar a tomar suplementos alimentares medicinais, especialmente se você tem doenças crônicas ou está tomando medicamentos, consulte seu médico.

3. Siga o cronograma de admissão

Alguns suplementos devem ser tomados com alimentos, enquanto outros devem ser tomados com o estômago vazio. Siga as recomendações do fabricante ou do médico para obter a máxima eficácia.

4. Não substitua medicamentos por suplementos alimentares

Suplementos alimentares medicinais podem ser um complemento útil ao tratamento principal, mas não devem substituir os medicamentos prescritos pelo médico. Use-os como parte de uma abordagem de tratamento abrangente.

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Conclusão

Suplementos alimentares medicinais são um meio eficaz para manter a saúde e tratar diversas doenças. Eles ajudam a melhorar o funcionamento do corpo, lidar com deficiências de vitaminas e minerais e acelerar a recuperação de doenças. A seleção e o uso corretos de suplementos alimentares, como os produtos da HEISEN st , ajudarão você a manter um alto nível de saúde e energia durante todo o ano.

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