Кальций цитрат – одна из наиболее усвояемых форм кальция, необходимого для крепких костей, зубов, нормальной работы мышц и нервной системы. В этой статье мы разберем ключевые преимущества кальция цитрата, возможные противопоказания и интересные факты о нем.
Польза кальция цитрата
1. Поддержка здоровья костей и зубов
Кальций – основной строительный элемент костной ткани. Регулярное употребление кальция цитрата помогает предотвратить остеопороз и поддерживать прочность зубов.
2. Улучшение работы нервной системы
Кальций участвует в передаче нервных импульсов, помогая нормализовать работу нервной системы и снижать риск судорог.
3. Поддержка работы сердца
Кальций необходим для нормального сокращения сердечной мышцы и поддержания стабильного сердечного ритма.
4. Лучшая усвояемость по сравнению с другими формами
В отличие от карбоната кальция, кальций цитрат лучше усваивается организмом и не требует кислой среды желудка для полного усвоения.
5. Уменьшение кислотности желудка
Благодаря своей форме кальций цитрат может помогать при изжоге и гастрите, нейтрализуя избыточную кислотность.
Возможный вред и предостережения
Несмотря на очевидную пользу, избыточное потребление кальция цитрата может иметь негативные последствия:
- Риск образования камней в почках. Высокие дозы кальция могут привести к образованию кальциевых камней.
- Снижение усвоения других минералов. Избыточное потребление кальция может препятствовать усвоению магния и цинка.
- Проблемы с пищеварением. В редких случаях прием добавок кальция может вызвать запоры или вздутие живота.
Рекомендуемая суточная доза кальция для взрослых составляет 1000-1200 мг, но перед приемом добавок лучше проконсультироваться с врачом.
Интересные факты о кальции цитрате
- Кальций – самый распространенный минерал в организме человека, на его долю приходится около 2% массы тела.
- В продуктах питания кальций содержится в молочных продуктах, листовой зелени, миндале, рыбе и бобовых.
- Для лучшего усвоения кальция необходим витамин D.
- Кальций цитрат часто рекомендуют людям с низкой кислотностью желудка, поскольку он усваивается независимо от уровня кислотности.
- Недостаток кальция может приводить к ломкости ногтей, судорогам, повышенной утомляемости и ухудшению состояния зубов.
Где купить кальций цитрат лучшего качества?
Компания ALPHAMALE.ltd предлагает кальций цитрат оптом под брендом HEISEN st.. Наши минералы отличаются:
- Высочайшим качеством и безопасностью, подтвержденными международными сертификатами.
- Полным пакетом документов и материалов для продаж.
- Гарантией соответствия стандартам мирового рынка.
Мы являемся прямым производителем минералов, поэтому предлагаем лучшие условия сотрудничества и цены без посредников. Заказывайте кальций цитрат у надежного партнера!
📞 Свяжитесь с нами уже сегодня, чтобы получить прайс-лист и персональные условия для вашего бизнеса.
ALPHAMALE.ltd – ваш надежный поставщик качественных минералов!