Introducción
Los suplementos dietéticos (SD) se han convertido en una parte integral de la dieta de muchas personas que buscan mejorar su salud, reforzar su inmunidad o mantener su condición física. Sin embargo, en el mercado de suplementos también se pueden encontrar productos que contienen sustancias prohibidas o potencialmente peligrosas. Estas sustancias no sólo pueden causar efectos secundarios, sino también provocar graves problemas de salud. En este artículo te contamos qué sustancias en los suplementos dietéticos se consideran prohibidas y cómo elegir suplementos seguros.
¿Qué sustancias se consideran prohibidas en los suplementos dietéticos?
1. Esteroides y sus análogos
Los esteroides y los esteroides anabólicos se utilizan para aumentar la masa muscular y la fuerza. Se pueden añadir a los suplementos dietéticos para acelerar la recuperación después del entrenamiento. Sin embargo, el uso de estas sustancias está prohibido en suplementos dietéticos, ya que pueden provocar efectos secundarios graves, como enfermedades hepáticas, problemas cardiovasculares, trastornos hormonales y muchos otros.
- Ejemplo: testosterona, estanozolol, metano.
- Riesgos: Desequilibrios hormonales, acné, infertilidad, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Efedrina (Efedrina)
La efedrina es un estimulante que se utiliza en algunos suplementos para bajar de peso porque ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasa. Sin embargo, la efedrina puede causar presión arterial alta, ritmo cardíaco acelerado, accidentes cerebrovasculares y otros problemas cardiovasculares graves.
- Ejemplo: Efedrina, efedra (también conocida como ma-huang).
- Riesgos: aumento del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares.
3. Fenilpropanolamina
La sustancia se ha utilizado en algunos suplementos para el control de peso, pero se ha considerado peligrosa debido al riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente en mujeres. Se ha retirado del mercado en la mayoría de los países, pero aún puede estar disponible en algunos productos.
- Ejemplo: fenilpropanolamina.
- Riesgos: Accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas.
4. Deferoxamina
La deferoxamina es un medicamento utilizado para tratar la sobredosis de hierro. A veces se añade a los suplementos dietéticos para mejorar el metabolismo, pero su uso como suplemento puede ser peligroso.
- Ejemplo: deferoxamina.
- Riesgos: Disfunción renal, toxicidad para el organismo.
5. Preparaciones que contienen mercurio
El mercurio es un elemento tóxico y su uso en suplementos dietéticos puede provocar intoxicaciones graves. En algunos países se ha encontrado mercurio en algunos suplementos, lo cual es ilegal.
- Ejemplo: Productos que contienen mercurio.
- Riesgos: Intoxicación, daños al sistema nervioso, problemas renales y hepáticos.
6. Sibutramina
La sibutramina se utiliza como supresor del apetito y algunos suplementos pueden contener esta sustancia. Sin embargo, puede provocar efectos secundarios importantes como aumento de la presión arterial, taquicardia, dolores de cabeza e insomnio. En varios países, la sibutramina se ha considerado peligrosa y se ha prohibido su uso en suplementos.
- Ejemplo: Sibutramina.
- Riesgos: Aumento de peso, problemas cardiovasculares, insomnio, dolores de cabeza.
7. Dióxidos, cloruros y otros productos químicos
Algunos aditivos pueden contener sustancias químicas como dióxidos y cloruros, que se utilizan para mejorar el color, la textura y el sabor. Estas sustancias pueden resultar peligrosas para la salud si se utilizan durante un largo periodo de tiempo.
- Ejemplo: Dióxidos, cloruros, colorantes y conservantes artificiales.
- Riesgos: Reacciones alérgicas, toxicidad hepática y renal, carcinogenicidad.
¿Cómo evitar riesgos al elegir suplementos dietéticos?
1. Compre suplementos dietéticos solo de fabricantes confiables.
Para evitar sustancias peligrosas en los suplementos, elija productos de fabricantes confiables y certificados. Preste atención a la disponibilidad de certificados de calidad relevantes (por ejemplo, GMP, ISO) y licencias.
2. Estudia la composición de los suplementos.
Antes de comprar, lea atentamente la composición de los complementos dietéticos. Evite los productos que incluyan sustancias cuyo uso esté prohibido o cuyos efectos y seguridad no se hayan investigado adecuadamente.
3. Consulte a su médico
Si no está seguro de la seguridad de un suplemento o si tiene una condición médica crónica, asegúrese de consultar a su médico antes de usar suplementos dietéticos. Le ayudará a elegir suplementos seguros y efectivos que sean adecuados para su cuerpo.
4. Evite los suplementos con afirmaciones fuertes
Tenga cuidado con los suplementos que prometen resultados instantáneos, como una pérdida de peso espectacular o una ganancia muscular. Normalmente, estos productos contienen sustancias peligrosas que pueden provocar efectos secundarios graves.
Conclusión
A la hora de elegir suplementos dietéticos, es importante recordar que la seguridad y la eficacia del producto siempre deben ser lo primero. Evite los suplementos que contengan sustancias ilegales o peligrosas como esteroides, efedrina, sibutramina y otros productos químicos. Al comprar suplementos dietéticos de marcas confiables, puede estar seguro de que está obteniendo suplementos seguros y de alta calidad para mantener la salud y el bienestar.
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