Suplementos dietéticos medicinales: cómo utilizarlos para mejorar la salud y sanar

Introducción

Los suplementos dietéticos (SD) son suplementos que ayudan a mejorar la salud, tratar ciertas enfermedades y mantener el funcionamiento normal del cuerpo. A diferencia de los suplementos dietéticos convencionales, cuyo objetivo principal es mantener la salud general, los suplementos dietéticos medicinales tienen un efecto terapéutico más pronunciado y pueden utilizarse como complemento del tratamiento principal. Es importante entender cómo utilizar estos suplementos correctamente para que proporcionen los máximos beneficios y no provoquen efectos secundarios.

¿Qué son los suplementos dietéticos medicinales?

Los complementos dietéticos medicinales son aditivos que contienen sustancias con efectos terapéuticos probados. Pueden utilizarse como medida preventiva o como complemento al tratamiento principal. Estos suplementos a menudo contienen extractos de hierbas, vitaminas, minerales u otros ingredientes activos que tienen efectos positivos para la salud.

Las principales funciones de los complementos dietéticos medicinales:

• Apoyo al sistema inmunológico
• Mejorar el funcionamiento de órganos y sistemas (por ejemplo, cardiovascular o nervioso)
• Reducir la inflamación y el dolor.
• Prevención y asistencia en el tratamiento de enfermedades crónicas
• Fortalecimiento de huesos, articulaciones y ligamentos.

¿Qué suplementos dietéticos medicinales son los más populares?

1. Extracto de equinácea

La equinácea es conocida por sus propiedades inmunomoduladoras. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, aumentar las defensas del organismo y acelerar la recuperación de enfermedades, especialmente resfriados.

• ¿Cuando aplicar? Para la prevención de resfriados y gripes, en caso de inmunidad debilitada.
• Dosis recomendada: generalmente 300-500 mg por día durante 1-2 semanas.

2. Ginkgo Biloba

El ginkgo biloba se utiliza para mejorar la circulación sanguínea, mejorar la función cognitiva y reducir los síntomas de dolores de cabeza y fatiga. También favorece la salud vascular y previene los cambios relacionados con la edad en el cerebro.

• ¿Cuando aplicar? Para mejorar la memoria, la concentración y los dolores de cabeza.
• Dosis recomendada: 120-240 mg al día.

3. Raíz de jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Ayuda con el dolor de las articulaciones, mejora la digestión y puede ser útil para los resfriados.

• ¿Cuando aplicar? Para mejorar la digestión, dolores articulares y resfriados.
• Dosis recomendada: 500-1000 mg al día.

4. Aceite de linaza

El aceite de linaza es una fuente de ácidos grasos omega-3, que son necesarios para mantener el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos. También mejora el estado de la piel y ayuda a normalizar el metabolismo.

• ¿Cuando aplicar? Para apoyar el sistema cardiovascular y mejorar el estado de la piel.
• Dosis recomendada: 1-2 cucharadas al día.

5. Cúrcuma

La curcumina, el principio activo que se encuentra en la cúrcuma, tiene potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Ayuda con las enfermedades articulares y también mejora la función del hígado y la vesícula biliar.

• ¿Cuando aplicar? Para tratar la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
• Dosis recomendada: 500-1000 mg al día.

6. Glucosamina y condroitina

La glucosamina y la condroitina son suplementos que se utilizan ampliamente para tratar enfermedades articulares como la osteoartritis. Estas sustancias ayudan a mantener el tejido del cartílago y mejoran la movilidad de las articulaciones.

• ¿Cuando aplicar? Para la prevención y tratamiento de enfermedades articulares.
• Dosis recomendada: 1500 mg de glucosamina y 1200 mg de condroitina al día.

7. Probióticos

Los probióticos contienen microorganismos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y mejoran la digestión. También fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir infecciones intestinales.

• ¿Cuando aplicar? Para restablecer la flora intestinal normal después de una enfermedad o disbacteriosis.
• Dosis recomendada: 1-2 cápsulas al día, dependiendo de la composición del probiótico.

8. Extracto de valeriana

El extracto de valeriana es conocido por sus propiedades calmantes y ayuda a combatir el insomnio y el estrés. Este componente natural se utiliza a menudo para normalizar el sueño y aliviar la tensión nerviosa.

• ¿Cuando aplicar? Para mejorar el sueño, para trastornos nerviosos y estrés.
• Dosis recomendada: 300-600 mg al día.

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¿Cómo utilizar correctamente los suplementos dietéticos medicinales?

1. Siga la dosis

Es muy importante seguir la dosis recomendada para evitar efectos secundarios. Algunas sustancias, si se toman en exceso, pueden provocar reacciones alérgicas u otros efectos negativos.

2. Consulte a su médico

Antes de comenzar a tomar suplementos dietéticos medicinales, especialmente si padece enfermedades crónicas o está tomando medicamentos, asegúrese de consultar con su médico.

3. Siga el cronograma de admisión

Algunos suplementos deben tomarse con la comida, mientras que otros deben tomarse con el estómago vacío. Siga las recomendaciones del fabricante o del médico para obtener la máxima eficacia.

4. No sustituya los medicamentos por suplementos dietéticos.

Los suplementos dietéticos medicinales pueden ser un complemento útil al tratamiento principal, pero no deben sustituir a los medicamentos recetados por el médico. Úsalos como parte de un enfoque de tratamiento integral.

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Conclusión

Los suplementos dietéticos medicinales son un medio eficaz para mantener la salud y tratar diversas enfermedades. Ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo, a hacer frente a las deficiencias de vitaminas y minerales y a acelerar la recuperación de enfermedades. La correcta selección y utilización de complementos alimenticios, como los productos de HEISEN st , le ayudarán a mantener un alto nivel de salud y energía durante todo el año.

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